VERGONHA

Atualizado: 30 de Mar de 2020

Como lidar com situações constrangedoras e a vergonha que nos abate diante das opiniões alheias?




A vergonha pode ser um limitador das nossas experiências mais profundas e bonitas, seria bom habitar em um mundo sem críticas, mas todos os dias precisamos enfrentar os olhares dos outros, e o medo de errar e fracassar acaba com nossa espontaneidade e criatividade.

Se ao nascermos não sabíamos nada, não pensávamos em certo ou errado, então talvez a vergonha tenha sido algo aprendido, porque não é algo que se manifesta da mesma forma para todo mundo, cada pessoa vive em grau e intensidade essa experiência de forma individual.


Portanto se aprendemos a ter vergonha, seria possível aprender a perder a vergonha?


Acompanho várias pessoas que sofrem de vergonha-padrão, são pessoas que não se sentem enquadradas em algum tipo de padrão ético, moral, social e por conta disso falam que se sentem uma “aberração”, sentem que estão decepcionando todos que os alimentaram, deram teto, provisão, suprimentos das necessidades básicas etc…

Por mais sucesso que essas pessoas estejam tendo, parece impossível desimpregnar a vergonha que elas sentem, pois foi tão incutida certos padrões em suas mentes que mesmo que tudo fale ao contrário, que estejam tirando boas notas na escola, tendo excelente desempenho profissional, estejam feliz com seus parceiros, mesmo assim ao sair na rua e pensar na possibilidade de encontrar algumas pessoas que possam questionar seus padrões, já é motivo de isolamento, infelicidade e pessimismo.

Para tanto é necessário trabalhar a auto-estima, o auto-conhecimento, a auto-confiança, para tentar sair desse círculo vicioso de pensamentos e sensações vergonhosas. Até porque seria impossível agradar a todos, mesmo que você faça 100% de esforços para agradar os outros é provável que não seja suficiente para suprir as e expectativas do outro, pelo simples fatos de sermos todos nós humanos, seres faltantes, estamos em constante busca de abrigo, de acolhimento e de aceitação.


Vamos tentar perder a vergonha e segui adiante!?


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